Neu! Nachmittagskurs: „Rauhnächte oder von der Dunkelheit zum Licht – loslassen und Neubeginn“

Die „Rauhnächte“, so werden traditionell die Nächte um Weihnachten bis zum Dreikönigstag bezeichnet, wo die Zeit für einen Moment scheinbar stehenbleibt, wo sich die Sonne wendet und das Licht ganz langsam wieder mehr Raum erhält.

Bereits im Mittelalter nutzten die Menschen diese Tage, um die Natur mit all ihren Phänomenen als Lebensgrundlage wertzuschätzen, um bewusst mit dem alten Jahr abzuschließen und sich frei dem Neuen zu öffnen.

In diesem Nachmittagskurs wollen wir ein Stück weit an die alten „Rauhnachtstraditionen“ anknüpfen und diese besondere Zeit „zwischen den Jahren“ für uns und unser Wohlbefinden nutzen.

Was ist im vergangenen Jahr gut gelaufen? Gab es berührende Momente für mich, die ich gerne festhalten möchte? Und was will ich loslassen? Womit möchte ich abschließen? Was wünsche ich mir?

Mit Hilfe vieler Übungen zur Selbstreflexion, Räucherritualen, mit Geschichten und dem gemeinsamen Singen berührender und stärkender Lieder wollen wir in entspannter Atmosphäre diesen Fragen ganz bewusst und achtsam nachgehen.

Bei allen Übungen, insbesondere beim Singen, sind keine Vorkenntnisse, Talente oder Leistungen gefragt.

Vielmehr geht es um das gemeinsame bewertungsfreie Erleben, darum, sich zu entspannen, sich wohl zu fühlen, Klänge zu hören, Düfte zu riechen, um den Geschmack von Tee und Keksen auf der Zunge und darum, vielleicht etwas Klarheit zu bekommen über das, was war und über das, was kommen soll.